einfache Körperübungen zur Stärkung nach der Geburt (ca. ab der 8. Woche empfohlen, Kaiserschnitt ab der 12. Woche) Atemübungen und Entspannung Aktivierung des Beckenboden und umliegende Muskulatur Der eigene Körper wird nach Schwangerschaft und Geburt sanft gekräftigt, geformt und findet sanft eine neue Mitte in einem aufregenden, wichtigen Lebensabschnitt....
Yoga zur Rückbildung am Abend (ohne Baby) – ab 8 Wochen nach der Geburt
einfache Körperübungen zur Stärkung nach der Geburt (ca. ab der 8. Woche empfohlen, Kaiserschnitt ab der 12. Woche) Atemübungen und Entspannung Aktivierung des Beckenboden und umliegende Muskulatur Der eigene Körper wird nach Schwangerschaft und Geburt sanft gekräftigt, geformt und findet sanft eine neue Mitte in einem aufregenden, wichtigen Lebensabschnitt....