Liebe Mama,
nimm dir Zeit für dich und dein Baby und finde durch Yoga zurück zu innerer Ruhe, Kraft und Balance. Mama-Baby-Yoga verbindet sanfte Bewegungen für dich mit spielerischen Momenten für dein Baby – ideal für die gemeinsame Zeit nach der Geburt.
Was erwartet euch?
- Sanfte Yogaübungen, um deinen Körper zu stärken und zu entspannen, um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu erlangen, die Rückbildung wird unterstützt, und die Bindung zum Baby gefördert.
- Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt sind (z. B. Rückbildung)
- Die Asanas gehen in die Tiefe, wirken und halten an. Atemübungen fördern Ruhe und Gelassenheit und unterstützen so auch den Milchfluss.
- Interaktive Momente mit deinem Baby (z. B. Lieder, Streichelmassagen)
- Austausch mit anderen Mamas in entspannter Atmosphäre
Die Teilnahme ist 8-10 Wochen nach der Geburt möglich.
Jeden Freitag, 11-12 Uhr (ausgenommen an schulfreien Tagen)
Nur mit Anmeldung! Die Einheit findet ab 2 TN statt.