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Datum/Zeit
Date(s) - 28. Juni 2024 - 19. Juli 2024
16:00 - 17:00

Veranstaltungsort
EKiZ Stainz

Kategorien


Ein Berg an Hausaufgaben, der nach dem Schultag wartet. Prüfungen, die über die

Abschlussnote entscheiden – Stress beginnt nicht erst im Erwachsenenalter. Immer mehr Kinder und Jugendliche fühlen sich im Alltag stark unter Druck gesetzt und überfordert. Symptome wie Bauch- oder Kopfschmerzen können auftreten. Einige Kinder können schlechter schlafen, andere bekommen Hautausschlag oder müssen gegen Versagensängste ankämpfen.

Mithilfe von Achtsamkeits- und Konzentrationstraining lernen wir, Bedürfnisse zu

verstehen und Grenzen besser wahrzunehmen, gelassener zu werden und so, die auf ihren

Schultern gefühlte Last zu reduzieren.

 

Beinhaltet: Wahrnehmungs- und Stilleübungen – Konzentrations- und Schweregefühlstraining – altersgerechte Mediation und Atmungsabläufe – bewusste Körperkontrolle – Steigerung der Selbstverantwortung – Mediation – Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen – Förderung des respektvollen und wertschätzenden Umgangs – Stärkung der Sozialkompetenz

 

Um langfristig ersichtliche Erfolge bei den Kindern zu erzielen, ist es wichtig, die Übungen über einen längeren Zeitraum hinweg stetig zu wiederholen. Aus diesem Grunde erhalten Eltern im Anschluss ein Handout mit speziellen Übungen, um Gelerntes immer wieder anwenden zu können.

 

Das Training umfasst 4 Einheiten zu je 60 Minuten, welche wöchentlich stattfinden.

 

Benötigte Unterlagen und Materialien werden zur Verfügung gestellt.

 

„Lernen wir gemeinsam bewusst mit uns umzugehen.“

Leitung:           Ida Loibner, dipl. Sozialpädagogin und Achtsamkeitstrainerin

 

Buchungen

Ticket-Typ Preis Plätze
Standard-Ticket €79,00
Mitglieder €75,00