Aufstehen, zur Schule gehen, Hausaufgaben machen und danach zum Sport oder zum Musikunterricht – Zwischendrin bleibt vielleicht etwas Zeit für Freizeit und Freunde. Der Tagesablauf unserer Kinder ist durchgetaktet. Wo bleibt die Zeit, um auf unsere Bedürfnisse zu achten?
Da Anforderungen an junge Menschen stetig zunehmen, ist es sehr wichtig, früh einen
festen Boden unter ihren Füßen zu schaffen. Mithilfe von Achtsamkeits- und
Konzentrationstraining lernen Groß und Klein, ihre Bedürfnisse zu verstehen und Grenzen
besser wahrzunehmen, gelassener zu werden und so, die auf ihren Schultern gefühlte Last zu
reduzieren.
Beinhaltet: Körperwahrnehmungs- und Konzentrationsübungen – Atemübungen
und kindgerechte Meditation – Elemente aus dem Kinderyoga – altersgemäße
Muskelrelaxation – Förderung des respektvollen und wertschätzenden Umgangs – Stärkung
der Sozialkompetenz
Um langfristig ersichtliche Erfolge bei den Kindern zu erzielen, ist es wichtig, die Übungen über einen längeren Zeitraum hinweg stetig zu wiederholen. Aus diesem Grunde erhalten Eltern im Anschluss ein Handout mit speziellen Übungen, um Gelerntes immer wieder anwenden zu können.
Das Training umfasst 4 Einheiten zu je 60 Minuten, welche wöchentlich stattfinden.
Benötigte Unterlagen und Materialien werden zur Verfügung gestellt.
Ort: EKiZ Stainz
Kosten: 79,- pro Person (75,- für Mitglieder)
„Lernen wir gemeinsam bewusst mit uns umzugehen.“